آیا تاکنون به تأثیر نورپردازی بر سلامت جسم و روح خودتان و دیگران فکر کرده‌اید؟ نورپردازی علاوه بر زیبایی، در دکوارسیون تأثیرگذار است. لوکوربوزیه، یکی از پیشگامان معماری مدرن این تأثیر را به وضوح بیان کرده است. اما اگر نورپردازی به شیوه اصولی انجام نشود، می‌تواند عوارض جدی مانند سردرد، خستگی چشم، نقص بینایی، استرس و اضطراب را به همراه داشته باشد.
با توجه به اینکه افراد بیشتر ساعت‌های روز خود را در محیط کار می‌گذرانند، نقش نورپردازی در این فضاها اهمیت زیادی دارد. بنابراین، اهمیت توجه به نورپردازی برای سلامتی جسم و روح افراد بیشتر مشخص می‌شود.
با توجه به این نکته، اگر به سلامت جسم و روح خود اهمیت می‌دهید، نباید نقش نور در پروژه‌های دکوارسیون را نادیده بگیرید. طراحان نور با در نظر گرفتن تمامی جنبه‌های مثبت و منفی، بهترین راهکارهای نورپردازی را ارائه می‌دهند.
نور سالم و تأثیرات آن بر سلامت
نور سالم به توازن بین نور طبیعی و مصنوعی در طول روز و شب اشاره دارد. فراتر از جلب زیبایی، تمرکز نور سالم بر بهبود عملکرد زندگی انسان و هماهنگی با ساعت بیولوژیک بدن است. هماهنگی سیستم روشنایی با ساعت بیولوژیک بدن، نقش مهمی در بهبود سلامت بدن انسان ایفا می‌کند و تأثیرات مثبتی بر زندگی او دارد.
سیستم روشنایی استاندارد نه تنها بر سلامت جسمی و روانی افراد تأثیر گذار است، بلکه اثرات منفی نور مصنوعی را نیز کاهش می‌دهد. این تعادل بهبود زندگی را تسهیل می‌کند و باعث ارتقاء سبک زندگی و تجربه یک زندگی سالم‌تر می‌شود.
تاثیر دمای رنگ نور بر سلامت
دمای رنگ نور می‌تواند تأثیر زیادی بر روحیه و سلامت افراد داشته باشد. نور با دمای رنگ بالا به عنوان نور سرد و روشن شناخته می‌شود که احساس هوشیاری و تمرکز را افزایش می‌دهد، در حالی که نور با دمای رنگ پایینتر احساس آرامش و دلپذیری را به همراه دارد، که به‌ویژه در محیط‌های مسکونی و رستوران‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.
نور آبی، با کاهش هورمون مربوط به خواب، می‌تواند باعث افزایش بیداری و کاهش خواب در مقابل نورهای سرد مانند نور موبایل شود. استفاده از حالت “Dark Mode” یا خاموش کردن حالت “Blue Mode” در موبایل‌ها قبل از خواب می‌تواند به حفظ سلامت چشم‌ها و بهبود کیفیت خواب کمک کند. در مکان‌هایی که به هوشیاری بیشتری نیاز است، نورپردازی با دمای رنگ بالا مفید است، در حالی که در اتاق خواب بهتر است از نورهای با دمای رنگ کمتر استفاده شود.
تأثیر نورپردازی نادرست بر سلامت
مقدار نور دریافتی به طور مستقیم بر سلامت جسمی و روانی انسان تأثیر می‌گذارد. کمبود نور می‌تواند منجر به بروز افسردگی و مشکلات روانی شود. همچنین، مقدار زیاد یا کم نور به چشم آسیب می‌رساند. در نورپردازی، علاوه بر زیبایی، به جنبه‌های سلامتی نیز توجه لازم است. مثلاً استفاده از نور مهتابی به جای نور سفید در نورپردازی توصیه می‌شود تا از خستگی چشم جلوگیری شود.
اگرچه کنترل کلیه سیستم‌های نورپردازی غیرممکن است، اما در بخش‌های حیاتی محیط زندگی چنین مسائلی اهمیت دارد. برای مثال، استفاده از نورهای سرد یا آبی در اتاق خواب کاهش هوشیاری و افزایش احتمال بی‌خوابی را دیگر توصیه نمی‌شود. سلامت چشم همیشه باید در اولویت باشد و بر زیبایی نورپردازی فدا نشود.
تأثیر آگاهی از نورپردازی سالم بر سلامت
در تمام محیط‌ها، کنترل نورپردازی ممکن نیست، اما شناخت از نورپردازی سالم و توانایی طراحان نور در تطابق نور با محیط، تأثیر مثبتی بر عملکرد فضا و سلامت جسمی و روانی ما خواهد داشت. این آگاهی به ما کمک می‌کند تا در محیط‌های مختلف بهترین تنظیم نور را ایجاد کرده و از آثار مفید آن بر استقامت و سلامت بدنی و ذهنی بهره‌مند شویم.
